最近の私、瑛子さんは、お風呂上りに（個々にやってます・・笑・・） ストレッチをやっていて最近は腰痛が無くなりました
・・脚、腰を伸ばすストレッチ＋腹筋・・が、いいみたいです
・・・これから練習量を増やすと、もっとステレッチをやらないと、また坐骨神経痛が出てきそうです・
Ｋ上さんから股関節を柔らかくする？ストレッチも教えてもらい・・・・また項目が増えました 
ストレッチをしっかりやってると体の硬い私、瑛子さんは卓球の調子は良くなるし・・・疲れが酷くないです
・・・・・・こんな焼酎をご馳走になりました・・・・・・・
