不安に捕らわれるって事

最近は「落ち込まない」っていうのをモットーにしてるんですが、ふとした時に「不安の目」が出てくるのに気づきます。

落ち込む事に意味がないわけじゃないとは思いますが、落ち込みは連鎖するんですよね。
落ち込んでる間は正常に心の機能が働かないから、ズブズブと不安に捕らわれていくわけです。

僕の場合は、不安になる→自分が悪い、自分は駄目だ→落ち込む　っていう連鎖をたどります。

落ち込んで正常な判断ができないなら、無神経になって不安の連鎖から復帰するほうがイイと思うんです。
「そんなの関係ねぇ」ってオパッピーが言ってますけど、あれはイイ言葉だと思います。
考える快楽主義。
大丈夫、大丈夫。自分は恵まれている。
食べる事ができてるし、蛇口をひねれば水がでる。
あたりまえに思ってる事を幸せと感じ、心の中で礼を言う。

自分をだましてでも最善の心のコンディションをつくるんだ。
自分を責めない。
自分を壊さない。
甘いかもしれないけど、今はそう生きるように努力してます。