自分を責める構造

某サイトでストレスに強い心を持つには、自分を受け入れる事が重要と書かれていました。
「なんとかしなきゃ」って考えてしまう人とかは、ストレスに弱い人が多いらしいです。

まんま自分…　
「なんとかしなきゃ」→変わらない現状→自分を責める
これの繰り返し…。

自分を責める理由を、過去から持ってきたりしてエンドレスにつづく責めなわけです。
そして、それは責めと同時に自分を甘やかす言い訳につながっていくわけです。

そもそも、今の自分を受け入れるって言うのは、どういったことなんでしょう?
正直のところ自分でも、まだわかってません。

ただ、落ち込んだ状態が長く続くと、さらなる悪影響の呼び水となることは確かです。
一刻も早く自分を安定させるというか、ストレスに強くなることが大事なんじゃないでしょうか?
頭では分かっていてもなかなかねぇ…。