最近のアレコレ自己催眠とか

●気持ちを整えるのに
最近は、自己催眠というか催眠音声に頼る事が多いです。
gooブログは健全なブログなので、あまり詳しくかけませんが、大人向けな催眠音声ですね。

催眠にかかるかからないというのは別にして（こういうのは自分でかかったのだと思い込むことが大事なのです）一定の時間、呼吸を整え気持ちを落ち着かせるというのは大事な事だと思うのです。


●防音
防音ルームはなかなか作れません。
でネットを調べてたら、マイクに被せるフードが出てるじゃないですか！
でも6000円か…。
これなんとかペットボトルとか応用して作れないものかな…なんて思ったりしてるんですが…
あくまで個人的にですが…。