健康一番

ここのところの腰痛、肩こり、疲労感。それに年々体重が増えていく。
中年だから仕方ないけど、それもこれもぜーんぶ、運動不足によるものと思います。金魚運動をまた始めようと思います。
腰痛解消、ダイエット、血流を良くして背骨と骨盤のゆがみをとるのだ。
まえやった時には、２週間で２キロやせたがね。最近は夜食食べるから半年後に３キロくらいやせてるといいかも。
いやいや、年齢的にはそんなに太ってないんだけど、下半身がね、たるみほうだいやね。筋肉落ちてる、特に右半身。いやだねー・・・・。(=_=)
あと、病院にもしばらく通って、体ほぐしてウォーターマッサージ続けるよっ！
今年の目標！