リハビリサイクリング

次男が広瀬大社近くの第二浄化センターまで、連れて行ってくれました。

リハビリです。

今日は10分走。

やっぱり気持ちいいですね。

ハーハーしないように、ゆっくり。^ ^

ハーウェイのスマートウォッチでの心拍数を見ると、漕ぎ出しは高いですが、走ってる時は安定しているみたい。

あと大事なのは、クールダウン。

走り終え急に止まると、心臓に負荷がかかるので、病院でのリハビリで教えてもらいました。

しばらく休憩してから、さらに5分だけ走りました。

これから、ボチボチ行きます。(^｡^)