練習の質の問題

こんばんは

いちだんの寒さに、先が思いやられるヨッシーです。

ヨッシーは寒さに弱いです。

冬になると、活動能力が極端に落ちます。

今週の週間天気予報にとうとう雪マークが出てしまいました。

そして新発田の名山、二王子山の頂上が雪化粧しました。

これから、冬篭りの準備をしないと思う今日この頃のヨッシーです。



今日のトレーニング

Ｓジムにて、5ｋｍランニング

その後、家にてサンドバッグトレーニング、柔軟しました。

さすがに、疲れがでてきて、トレーニングの質がかなり落ちてきました。

なんか、惰性ぽい

少し、休養が必要な気がしないでもないヨッシーであった。



11月の合計
ＳＷＩＭ　3.52ｋｍ
ＢＩＫＥ　5ｋｍ
ＲＵＮ　　108.145ｋｍ


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