部位鍛錬

こんばんは

今日はヨッシーがホボ毎日している、部位鍛錬について、お話しましょう。

空手をしていますと、殴られたり、蹴られたりすると、とっても痛いです。

また、素手や素足で殴ったり、蹴ったりすると、殴った本人が痛い場合があります。

こうした、事態を避ける為に、体や拳を痛めつけます。

私も、部位鍛錬をする前は、殴られると、青あざにになり、とっても痛めに会いました。

でも、部位鍛錬を始めてからは、青あざにもならないし、痛みもそれほどでもなくなってきました。

また、拳を痛めつけて、皮を厚くし硬くすると、石で殴ったように痛いそうです。

大山総裁はハンマーで拳を叩いていたそうです。恐ろしい

私はそこまでやらず、足、腕、体を木製バットでなるべく強く叩いています。

そして、5ｃｍぐらいある板を正拳突きを左右100回してます。

早く鉄の体がほしーと願っているヨッシーであった。


大山総裁の拳の鍛錬法




今日の練習

Ｔクンをジムに誘いましたが、連日のウエイト、ランニング、昨日のバスケットの練習で疲れているため、ヨッシーの誘いを断りました。

Ｔクンも相当のマゾッけがあると思いましたが、疲れには勝てないようです。

今日は、Ｔくんのまねをして、トレッドミルで4％勾配をつけて時速9ｋｍで10ｋｍか1時間走ろうとおもいましたが、根性が続かず3ｋｍで断念

その後、どちらかと言うと好きな上半身のウエイトしました。

家にて、サンドバッグトレーニング、柔軟、部位鍛錬しました。



11月の合計
ＳＷＩＭ　3.52ｋｍ
ＢＩＫＥ　5ｋｍ
ＲＵＮ　　111.145ｋｍ


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