鬱から抜け出すためのヤケ食いで体重は1kg増えてふくらはぎも肉離れ気味に
有馬記念敗北による鬱対策には運動でしょ！と、一昨日昨日ヤケ食いが続いて体重が増えているのを覚悟しつつジョグスタート。中3日で体は動いて、NIKEのエピックリアクトフライニットを履いてのジョグで...
腰付近が重だるい、膝～足甲間のシビレ
皆様 おはようございます。１２月１８日（水） 東京の天候は晴れ今朝の最低気温は０．３℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温１２℃の見込みです。...
膝下～足指が冷え感覚がない、下半身のムクミ
皆様 おはようございます。１２月７日（土） 鳥取の天候は曇り今朝の最低気温は６．２℃。今日は曇りの天候で、予想最高気温１１℃の見込みです。...
腰痛、お尻～太腿裏～ふくらはぎのシビレ、目が重い、首～肩が辛い
皆様 こんにちは。１２月４日（水） 鳥取の天候は曇り今朝の最低気温は７．２℃。今日は雨のち曇りの天候で、予想最高気温１３℃の見込みです。...
今日やった運動
・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。ふく...
背中右側が痛い、右肩が痛い、ふくらはぎ外側がツルと訴える５０代男性
皆様 おはようございます。１１月９日（土） 鳥取の天候は晴れ今朝の最低気温は５．７℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温２２℃の見込みです。...
まだ回復途中
ふくらはぎの状態が良くなったので久しぶりにジョギング9時近くにスタート、空は高く気温も高い ...
「足指回し＆脚回し」で「下半身の不調」が大幅改善し大喜びの８０代女性
皆様 おはようございます。１０月２３日（水） 東京の天候は曇り今朝の最低気温は１７．２℃。今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温２４℃の見込みです。...
右脚「ふくらはぎ痛」の８０代男性
皆様 おはようございます。１０月１２日（土） 鳥取の天候は晴れ今朝の最低気温は１１．９℃。今日は晴れの天候で、予想最高気温２４℃の見込みです。...
足のむくみ 解消
＝＝＝＝＝足のむくみの原因は血液やリンパ液の流れが悪くなり溜まり気味になってしまうから...
３泊４日の旅行を楽しむために身体の不調を治したい
皆様 おはようございます。１０月２日（水） 鳥取の天候は曇り今朝の最低気温は１９．３℃。今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温２６℃の見込みです。...