#ベーシック 新着一覧
こちらは、１月５日午後＝１４時スタート！「仮想」ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター試験を体験する１５０分間。
【開催目的】世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストの『認定インストラクターテスト』の『実際』を知ってください。➀：ストロング・ファースト認定インストラクターテスト
こちらは１月５日、午前開催！ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター基準の「スナッチ」と「オーバーヘッドプレス」を習得する講習会。
★世界最大のケトルベル団体＝ストロング・ファーストが公式に提供する基礎技術のみをもって講...
２０２５年１月４日！ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターになるための 「最低達成ラインを知り、習得する」講習会を、おの整骨院で開催！
【開催目的】○真にカラダの「ためになる」ケトルベル・トレーニングを知っていただく。○真に...
動画：2024年12月29日：おの整骨院で、宮城インストラクターの指導による「垂直に腕をあげる」為の講習会。
動画2024年12月29日：おの整骨院で、宮城インストラクターの指導による「垂直に腕をあげる」...
トレーニングは、重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームと原則を守ることが最重要！
重量や負荷が変わっても、テンポを変えず、フォームと原則を守ることが重要！ハードスタイル...
全身「ほぐし」エクササイズ：正しく負荷をかけると深部まで柔軟になります。
全身「ほぐし」エクササイズ正しく負荷をかけると深部まで柔軟になります。★ほぐすとは？ ...
カラダが「やわらかくなる」と、おきる『良いこと』を知り、そのテクニックを習得する講習会
【開催の目的】○「カラダをやわらかくする」ことの、今まで知らなかった本当の意味を分かって...
宮城インストラクターが教える！ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング／良い例と悪い例
ハードスタイル・ケトルベル・2アームスィング good and bad ／ StrongFirst宮城インスト...
参考動画：極めてベーシックな、ハードスタイル・ケトルベル・２アームスィング
参考動画スタンダードな「ハードスタイル・ケトルベル・２アームスィング」お役立てください...
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングが「絶対に成功するコツ」教えます：トレーニングで、９５％以上の方がやってしまっている失敗！
９５％以上の方がやってしまっている失敗！ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングが「絶...
１２月２９日（日曜日）に開催！腕をまっすぐ垂直にあげることを完全達成するためのトレーニング講習会。
「美しく」腕をあげろ！人生で、本当に大切な身体能力は➀：腕をまっすぐ垂直にあげることがで...