全身「ほぐし」エクササイズ
正しく負荷をかけると
深部まで柔軟になります。
★
ほぐすとは？
▼
漢字は「解す」
意味は
１：ばらばらにする。
２：ときほぐす。
３：こりかたまっているものをやわらかくする。
この動画の中で、特に意識しているのは
★★
身体全体を「ニュートラル」にすること！
※
ニュートラルとは？
▼
１：中間
２：中立
３：傾きが無い
４：不活性な
５：ハッキリしない、あいまいな
実は、ここから派生して
動きを表現する時に
★★★
どこにでも行ける状態
▲
を、指している。
ニュートラルな状態を作りましょう。
ほぐすとは、
「フニャフニャ」を目指すわけではないのです。
この動画で指導しているのは
【おの卓弥】
○SFG 認定ケトルベルインストラクター
○外傷専門柔道整復師
○外傷専門「おの整骨院」院長
○内閣総理大臣認定スポーツサプリメントアドバイザー
○柔道：元国体強化選手
○格闘技イベント主審 サンボ＝ロシア国技格闘技：元日本代表
#ヒップアップ
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#ＳＦＧ
#おの整骨院
#小野卓弥
#越谷市
#埼玉県越谷市
インスタグラム：https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ：https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック：ケトルベル・ページ
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おの整骨院 フェイスブック：https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター：https://twitter.com/onoseikotsuin
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★
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▼
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意味は
１：ばらばらにする。
２：ときほぐす。
３：こりかたまっているものをやわらかくする。
この動画の中で、特に意識しているのは
★★
身体全体を「ニュートラル」にすること！
※
ニュートラルとは？
▼
１：中間
２：中立
３：傾きが無い
４：不活性な
５：ハッキリしない、あいまいな
実は、ここから派生して
動きを表現する時に
★★★
どこにでも行ける状態
▲
を、指している。
ニュートラルな状態を作りましょう。
ほぐすとは、
「フニャフニャ」を目指すわけではないのです。
この動画で指導しているのは
【おの卓弥】
○SFG 認定ケトルベルインストラクター
○外傷専門柔道整復師
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○柔道：元国体強化選手
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