#ペース走 新着一覧
415でペース走 12km
練習会に参加してきました。今週はペース走。いつもどおりに4分/km、4分15秒/km、4分30秒/kmの3組に分かれて実施ですが今日は415の組がかなり多くて7～8人いたと思います。ペーサ
ペース走20km
今週はでした。雨が降るごとに寒くなっていく…なので 月：ランオフ 火：ジョグ 6km 水：...
4分15秒/kmペースで12kmチャレンジ
水曜日なので練習会なのですが祝日なので朝集合でした。しかも7時30分に。そこから大濠公園2...
サブ3ペースで走れる距離、
先週より少し速めのペースで入ってみるが維持できたのは10kmくらいまで。なかなか厳しいです...
ペース走16km、最後ちょい上げ
腰痛が相変わらずで、水曜日の練習会の影響？右内転筋に張りが出ていたので木・金と完全Runオ...
なんとかイケるかも…
今年のジョギング記録を確認してみると７月以降は11キロを超える距離を走ってない６月も最高...
ペース走12km 4分20秒/km
今日の練習会はペース走。今後はペース走を月1回？2回？入れていくらしい。年内に下関海響マ...
ペース走16km ぼちぼち？失速？
日中はまだ暑いですが朝は涼しくなってきました。なので今日は早めに大濠公園へ。7時前に到着...
ペース走 23kmとごほうび
今朝は涼しかったです。湿度が低かったことが要因と思います。こんな時は距離を走りたい！で...
6畳間から見える世界、
6畳の和室からネットだけで繋がっている。正直不安もあります。扉を開ければそこには家族がい...
4日ぶりRun ペース走 20km
11日朝に途中から雨に降られながらも走って以来、ずっと強い雨が降り続けていたので走れてい...