今朝のラン

5日ぶりのランです。YouTubeで見て学んだことを実践したいなと思って。月曜日は朝走る時間を取りづらかったのですが日の出が早くなってきたのでそれも今朝走れた理由ですね。 

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2023年3月27日

今朝のラン　ジョグ1時間ちょい

右のお尻は奥の方にまだ痛みが残っています。階段を上るときに痛みが出ますがそれ以外の時は特に問題はなし。なので今朝も走りました。スピードを上げず、WSもせずということで。...

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2023年3月9日

今朝のラン　20km走

昨日はかなり強い北風が吹いてましたので朝ランに出かけたものの心折れて30分（5.4km）で切り上げ。今朝も強い北風が吹いていましたが昨日ほどではないのでしっかりと走ってきました。...

41人

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2023年2月22日

今朝のラン　ビルドアップ20km走

今朝は昨日よりも冷え込んでいなかったはずなのに曇天と北風で寒く感じました。いつもどおり...

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2023年2月17日

今朝のラン　500m x 6本を含めて20km

今朝のラン、北風強くて向かい風はジョグ。10km上流へ。折り返したら当然追い風。この追い風...

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2023年2月14日

今朝のラン　2000m刺激入れ

今朝はどんより曇天です。そのおかげ？寒気抜けた？冷え込みはさほどでもありませんでした。 昨日の...

57人

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2023年1月27日

ダメなランニングフォーム　今朝のラン

日曜日の板橋月例での写真。ダメダメなランニングフォームを捉えていました。 6kmくらいのフォーム（左端が自分...

63人

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2023年1月24日