今朝のラン 500m x 6本を含めて20km

今朝のラン、北風強くて向かい風はジョグ。10km上流へ。

折り返したら当然追い風。

この追い風に乗れば速く走れるだろうなぁと思って。

500m x 6本やりました。　※本当は12本やろうとしたけど。

 

 

追い風に押されて走ったはずなのに。。。

あれれ？スピード出てないな。

2本目と6本目はまぁまぁだけど。

疲れとれてないのかなぁ。

 

◆今朝のラン

　ジョグ　10.0km

　500m x 6本（r=jog1分）　＝4.0km

　ジョグ　6.0km

　合計　20.0km

 

Facebookに柴又100Kの投稿が出てくるんですよね。

お誘い？

いつかは100km走ってみたいという思いはあるものの、今なのか？

サロマ湖走ってみたいな。

でもいきなり勝負賭けるのは。。旅費もかかるし。

テストしてみる？　100kmの部は27,000円。

いまならフルマラソン向けに走りこんでいたし。

でも50kmは行けても100kmはなぁ。

そもそもウルトラマラソンに向けてどんな練習したらいいんだろ？

 

富士登山競走は苦しいかな。

そもそも1年目は5合目コースだし。

山頂コースに向けては2年がかりだな。

 

フルマラソンのタイム短縮をしたい。

ハーフマラソンを4分ペースで走りたい。

10kmで39分切りたい。

5000mで19分切りたい。

 

 

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