断酒123日目　ジョギングはじめました

こんにちは７歳の娘をもつadoです本日よりウォーキングからジョギングをはじめましたしかし、脚が上がらない凝り固まっている脚が動かないゆっくり走っても体がもたなくて途中歩いたり・・・まず目標は...

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2022年9月5日

断酒122日目　モヤモヤ…

おはようございます7歳の娘をもつadoです昨日はモヤモヤが多い１日でしたでもお酒は飲みませ...

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2022年9月4日

断酒106日目 ふくらはぎマッサージ

こんにちは7歳の娘をもつadoです最近は飽きずに自分にとって良いことはわりと続けられ、また...

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2022年8月19日

断酒102日目　腸活

おはようございます7歳の娘をもつadoです昨日美容師さんと話をしていて腸活についてたくさん...

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2022年8月15日

断酒101日目　断酒を続けてみて

おはようございます7歳の娘をもつadoです断酒100日達成断酒をはじめる前は飲みたくなくても飲...

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2022年8月14日

断酒98日目　もやもやもや

おはようございます7歳の娘をもつadoですもうすぐで100日達成です実行前はこんなに続けられる...

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2022年8月11日

断酒97日目　市民プールでリフレッシュ

こんにちは7歳の娘をもつadoです今週は猛暑の日が続いています本日は特別予定のない日です。...

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2022年8月10日

断酒88日目 スタミナがついてきたな

おはようございます7歳の娘をもつadoですウォーキングはじめて約1ヶ月最近は少しペースをあげ...

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2022年8月1日

断酒87日目　断酒約3ヶ月変化

おはようございます7歳の娘をもつadoです楽しみしていたいろいろな変化を確認します体重　　...

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2022年7月31日

断酒86日目

おはようございます7歳の娘をもつadoですウォーキングをはじめて1ヶ月経ちましたはじめた当初...

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2022年7月30日

断酒76日目　久しぶりの献血。クセになる。

こんにちは7歳の娘をもつadoです今日は約10年ぶりの献血です今ネットから予約もできるように...

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2022年7月20日