#糖質制限 新着一覧
みかん一ふさで
今日の昼食で，ひとふさ（9g）の温州ミカンを入れてみました。すると，びっくりするくらいおいしくなりました。数日前からオリーブ（塩辛すぎるので１５分くらい塩抜きした）を５，６個投入していたの...
サバの水煮缶
朝食に魚の缶詰を利用しています。今日はカルディのサバ水煮缶で，糖質量はなんと０。梅肉，...
スープとお弁当
コンソメスープに鶏肉と豆腐の肉団子と野菜を入れてみました。 私の分にはこれにお豆腐...
余裕のうどんワークス
久々にうどんワークスへ最近夕食後に歩いているせいか血糖値が非常に安定していて、少量なが...
『若さを保つ栄養メソッド』 藤川徳美著 方丈社刊
『若さを保つ栄養メソッド』 藤川徳美著 方丈社刊、読了。マグネシウム。
『心と体を強くする!メガビタミン健康法』 藤川徳美著 方丈社刊
『心と体を強くする!メガビタミン健康法』 藤川徳美著 方丈社刊、読了。プロテイン + 鉄 + ビ...
今日はヘルシーに低糖モーニング＆ランチ！
今日はやや金欠気味なのと体調がイマイチと言うことで、健康志向的にいこうかな？早速、朝食...
森谷敏夫先生と柏原ゆきよ先生の「ご飯が太るはずがない理由」
oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’● 森谷敏夫先生と柏原ゆき...
ドクターの動画で
持病があって糖質制限をしています。体重管理も大切で専門のドクターの動画を時々見ています...
ピザ攻略法
今日は朝から偏頭痛があって雲の上を歩くような妙な感覚血糖値も血圧も正常。熱もなく見た目...
モカシダモG4（シティロースト）！
今朝も新たにコーヒー豆を開封。独特の甘い香りとなめらかな酸味が売り人気エチオピア・モカ...