健康に良い納豆
スーパーフードの納豆の効果的な食べ方は納豆を食べる良いタイミングとは「朝」と「夜」どっちが良い効果が得られるか納豆キナーゼという栄養成分には血栓を溶かす効果があり血栓は深夜から早朝までの...
ゴールはＪＲ上野駅公園口
２月は寒さが厳しくてこもりがちですあまり歩いていないので体も重くなりこれではいけないということで思い立って出かけました...
60歳からの健康管理 専門家が語る5つの落とし穴
60歳は人生の新たなステージの始まりです。東京都健康長寿医療センター研究所副所長の藤原佳典氏は、この年齢で生活スタイルを見直すことの重要性を語ります。60歳を過ぎると、それまで当...
肉食だけでは危険？ 意外な栄養不足が明らかに！
肉中心の食生活は、一見するとシンプルで健康的に思えるかもしれません。しかし、最新の研究で、このような食事法が重大な栄養不足を引き起こす可能性があることが明らかになりました。カーニ
カフェインはエネルギーを「借りている」だけ？ その理由とは
毎朝、アメリカ人の多くが熱いコーヒーを手に取り、それが目覚めや生産性の源だと信じています。しかし、日々のカフェイン摂取は、実は「本当のエネルギー補給」というよりも、巧妙な「錯覚」...
「毎朝飲んでたわ…」コーヒーを飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
ロバくんと焼き鳥を買ったよ
ロバくんのお母さんが会社の健康診断でやや貧血気味と結果が出たので意識して鉄分やタンパク...
見つける楽しさ
一泊二日の旅行中ふと目に留まったもの気になるものを忘れないように切り取りました 京都 西本願寺...
通過列車
今日はメモを片手に食材の買い出しに出かけました 飾りのないシンプルな鏡餅をさがしてまた別のスーパーへここ数年同じ水引とミカンの飾りを使...
よくばりテクテク＠板橋→王子（あれこれ）
久しぶりに参加した駅ハイでは気になるモノ？がたくさんありました個人的に良いと思ったところモノを書き留めておこうと思います...
よくばりテクテク＠板橋→王子（コースポイント）
ＪＲ駅からハイキング＆ウォーキングイベント鉄路に親しむ初冬の散歩道 （１２月２２日まで...