#jbbf 新着一覧
2022メンズフィジーク大会総括
今シーズンの総括！筋トレは細く長い趣味だったのでボディメイクで上を目指すとしては低調なトレーニングが身に付いていたのではと思う💡なので今シーズンの増量は、リーンバルク＆トレーニングの強
JBBFメンズフィジーク オールジャパン2022.9.19
JBBFメンズフィジークオールジャパン2022にも参加してきました！余韻にまだまだ浸っておりま...
JBBFメンズフィジーク オールジャパンマスターズ2022 9.18
JBBFメンズフィジークオールジャパンマスターズ40歳〜49歳172cm超級に参加しましたがピックアップ審査で散りましたー...
今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.9.15〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【DBリアレイズ】12kg 13kg×3set【ケーブルリア】18.1kg 12kg×4set【ケーブルロー...
今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.8.12〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【DBリアレイズ】12kg 13kg×4set【ワンハンドリアデルト】49kg 12kg×4set【ローテ...
7.30メンズフィジーク埼玉大会結果
先日のJBBFメンズフィジーク埼玉オープン大会180cm以下級は8位でした‼️長く住んでいた埼玉での大会、本当なら2年前に30...
今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.8.8〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【インクラインDBカール】14kg 10rep×3set【インクラインハンマーカール】14kg 12r...
今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.8.5〜
↓↓↓↓肩↓↓↓↓【DBリアレイズ】12kg 13kg×3set【ワンハンドリアデルト】49kg 12kg×3set【ローテ...
今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.8.1〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【インクラインDBカール】14kg 11rep×2set【インクラインハンマーカール】14kg 11r...
今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.7.25〜
↓↓↓↓腕↓↓↓↓【インクラインDBカール】14kg 11rep×2set【インクラインハンマーカール】14kg 11r...
今日の筋トレ【パンプの練習】〜2022.7.23〜
↓↓↓大会パンプアップ練習↓↓↓【スクワット】アップ【カーフレイズ】アップ【クランチ】アップ...