こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩B・お腹】〜2022.8.5〜 

2022-08-05 22:16:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【DBリアレイズ】
12kg 13kg×3set
【ワンハンドリアデルト】
49kg 12kg×3set
【ローテーターカフ】
7kg 12kg×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
12rep×3set

※※※※※2022.8.5※※※※※
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