こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【パンプの練習】〜2022.7.23〜　

2022-07-23 19:49:00 | トレーニング
↓↓↓大会パンプアップ練習↓↓↓
【スクワット】
アップ
【カーフレイズ】
アップ
【クランチ】
アップ
【傾斜プッシュアップ】
アップ

【ローイング】
20rep
【アームカール】
20rep
【ナロープッシュアップ】
20rep
【サイドレイズ】
20rep
【ショルダープレス】
20rep
【リアレイズ】
20rep
【プッシュアップ追込】
限界まで


※※※※※2022.7.23※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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