こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.8.1〜

2022-08-01 22:20:00 | トレーニング
↓↓↓↓腕↓↓↓↓
【インクラインDBカール】
14kg 11rep×2set
【インクラインハンマーカール】
14kg 11rep×2set
【DBトライセップスEXT】
22kg 10rep×2set
【ワンハンドフレンチプレス】
12kg 11rep×2set
【締めのスーパーセット】

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ウインドミル】
15rep×3set


※※※※※2022.8.1※※※※※
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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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