今月からブリトニーさんに本格的にパワーリフティングの指導が始まった。最初から話きれない事もあったけど、一通りは説明できたと思う。スクワットのしゃがみ深さに愕然としていたね。これは今月一杯は10kgバーでフォーム固めた方がいいだろうな。8発練習は来月からでも遅くない。ベンチは…グリップが危険だし、バーを下ろす位置が違う。ブリッジもメタメタだし1から基本をやり直さないとね。デッドリフトはスジがいいけど . . . 本文を読む
雑草の草刈り…頭痛が痛い…胃痛が痛い…ハンパない。帰宅してからうずくまってしまった。10分ぐらい丸まってたら少し収まってきたから犬の散歩行って飯も食わずにスーパー銭湯行ってきた。体重も変わりないので喉乾いてコーヒー牛乳飲んだらまた胃が痛くなってきた。腹の調子は悪くねーし体重も減ってない。スポーツドリンクでメジャーなのはポカリやゲータレード・アクエリアス。かなり離れてイアンソープがコマーシャル出てい . . . 本文を読む