土トレ 2019年02月02日 | Weblog 昨日のダンベルフライのパイオツ筋肉痛が癒えないまま、朝から全日本実業団ベンチの時に開催される「アンチドーピング講習会」用の100名入れる会場手配や、再来週やる埼玉県パワリフ協会理事会の会議室手配で、トレ室にinしたのは11時50分と、もうお昼。特に顔見知りバイト君がいなかったから、そそくさとストレッチ。まずはダンベルフライから、いつもと同じセット数で1832kg→グルートは29.5～38.5kg1 . . . 本文を読む
