月トレ 2019年02月04日 | Weblog 朝もそんなに寒くなかったから、機嫌は悪くない。ガスボッチ→客先電話→切符買い→区役所とか行けばトレ室inは12時を過ぎる。大東文化バイト君とおしゃべりしてからストレッチ。今日はグルートから29.5～41.5kg15発両足で5325kg→レッグプレス78kg15発2セット・88～118kg12発2セットで12228kg→背筋44～54kg15発で2205kg→ショルダープレス11～15kg10発2セ . . . 本文を読む
