土トレ 2019年02月23日 | Weblog すっかり落ち着いたか？トレ後の血圧は、ここ数年で最低値。今日は、ガスボッチからいきなり歯医者で、後半の歯石取りでかなり出血させられて、テンション下がったままトレ室にinしたのは10時20分。バイト長野君が動き回って、おしゃべりできなかったから、ストレッチ→グルートいつもの重量・セット数で4080kg→レッグプレスもいつもの重量・セット数で12156kg→ショルダープレス15～19kg8発2セットで . . . 本文を読む
