金トレ 2019年02月01日 | Weblog もしかしたら、近いうちに大戦争が起きそうな前兆。さいたま市は寒くて、北風も冷たくてテンションがイマイチ上がらない。でも、やれる時間があって練習やらなかったら、明日ウジウジしそうだからトレーニングルームに向かう。埼大バイト君がいたから、脱線しそうになるところを我慢してダンベルフライから8～12kg8発3セットで1832kg→レッグプレス68～78kg15発2セット・98～118kg12発2セットで1 . . . 本文を読む
