956 2019年11月29日 | Weblog カロリーがバカ高そうな牛丼でも、大盛で956kcalとヘルシーそうな朝定食丼2杯よりも2割以上低いという意外な事実。食べてみると、確かに物足りないかも(笑) . . . 本文を読む
13640 2019年11月29日 | Weblog 今日は、午前中に退職手続き済ませて最終出社終了。昼に帰宅して、レッグプレス祭りをやってました。自己新の245kg8発できました。1発なら270kgはやれるかも。今週は毎日レッグプレスやっているから、何となく内ももが擦れてきました。多分、ちょっとは太くなったかも。 . . . 本文を読む
