日トレ 2020年09月06日 | Weblog 昨夜は、体重が自己最高値を更新し、年内80kgも見えてきた。レッグプレス19tやった割にはダメージが少なくて、朝のテンションも低くなかった。人は多めで、ケーブルマシンから始めた。プレスダウン→ケーブルカール→ケーブルクロス→プルダウン→ﾀダンベルフライ→サイドレイズ→ベンチプレスで、トータル7314kg。運動量的には少なくても、ストレッチたくさんやったからOK。 . . . 本文を読む
