金トレ 2020年09月25日 | Weblog 朝はいつも通り起きれたものの・・・13時間前のレッグプレスの体力的ダメージがひどく、11時にトレ室inしてもモチベーションが上がらない。そりゃそうだよね？(笑)。そんな中、バタフライからプレスダウン→ケーブルカール→ケーブルクロス→ショルダープレス→ロータリーツイスト→サイドレイズで、トータル8811kgと上半身ノルマの10tには、かなり及ばなかった。夜勤開けは期待できないから、明日は午後か夕方や . . . 本文を読む
