気持ちがいい季節

休みの日の楽しみのひとつ、朝ラン。
すごいねーとか、えらいねーとか言われることもあるけど
汗で１週間の嫌なことを流している感じがします。
黒い気持ちみたいなものを流しちゃって、すっきりして
また1週間頑張ろうと思えます。


暑いと日陰を探しながらとか、
具合悪く（熱中症）ならないように気を付けたりとか
気を遣うのですが、9月に入ると
気温も下がって走りやすくなりました。
天気がいいととても気持ちがいいです。





すっかり秋の空ですね。
日が短くなって、仕事帰り暗くなってると
あーー、冬がくるのかぁとちょっと落ち込みます。
この時期はそう感じるのは当たり前で、
仕方ないやーと思えばいいんじゃないかなと思います。

そんなときは、朝１杯の水を飲むとか、天気がいいときは
空を見上げておいしい空気をたっぷり吸うとかそんなことでも
気持ちが元気なるんじゃないかと思います。

近頃、ランニングの他にYouTubeでヨガをしています。
休みの日のほんの15分程度で、ハードな運動ではないけど
腰や股関節伸ばせるし、汗もしっかり出ます。
気持ちも落ち着くし、続けようと思います。

正しい姿勢なのかとか心配になるので、
レッスンとか行ってみたいけど、コロナが落ち着くまでは
おうちでYouTube見ながらでガマンします。