アートですっきり

こんにちは、連休の合間
五月晴れの日が、続いていますね～

我が家の隣の家には、いまどき珍しい鯉のぼりが
活き活きと、風にあおられて泳いでいます。

気持ちよさそうですね～

先日、ワタシとワタシの友達と二人でアートセラピーを
やりました。
　
　テーマは『今の気分をすっきりさせる』でした。

　４月の初めは、鼻とのどがぐしゅぐしゅしたり、
痛かったり、気分がすっきりしない日が続きました。

飴をなめたり、お茶を飲んだりといろいろやってみました。
一時はすっきりするのですが～
対処療法にしかなりません。

　
　あ～なんだかすっきりしたいな～～と思い、
友達を誘ってアートをやってみました。

　今の気分、鼻の腫れぼったい感じ、のどの痛み
まるで、カラダやココロをお掃除して、
外に出すかのように、画用紙に表現してみると……　

　描けば描くほど、
あ～こんなに痛かったのか～
どんよりしてたのか～

と改めて実感！！！！
わかっていたようで、わかっていなかった～～。

思わず、結構しんどかったんだね～と声をかけてあげました。

　描き終わって、ちょっとすっきり！！
そしてさらに、それを、びりびりと手でちぎってちぎってちぎって
　
ちぎったり、やぶったりって気持ちいいですね～
ばらばらにしました。

　最後は、新しい画用紙に、
ちぎった用紙を貼ったり、新しく描きたして
すっきりした状態を表現しました。

　この時には、気分の悪さはどこえやら、
集中して画用紙に取り組んでいました。　　
気持ちよかったですよ～。

お友達は？？？　思わず涙しるような意外な体験があったようですよ～　



　もし、機会があれば是非お試しあれ～～。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by fumi