秋の夜長に・・・

こんにちは、ふみぽんです。
今日は、秋の夜長におすすめのはなし。

ある本との出会いが、きっかけでした。

この本は、
表紙を開くと　こう書かれています。

『夜を大切にすれば、明日が変わる』

そんなことってあるんだろうか？

このひと文に惹きつけられて
思わず買ってしまったのです。

この本をきっかけに発見した
私にとって意外だったこと・・・

・『夜を過ごしている』という意識が、私にはなかった
　 夜は、せわしなく働いたのちに、疲れたら寝るかなぁ～ぐらいの感覚。

・夜と次の日の朝はつながっていたんだ！　ということ
　夜は夜、朝は朝と思い込んでいたこと。

この本との出会いが
私の夜をちょっとづつ変えるきっかけになったのです。



夜の過ごし方として
たとえば、
アロマオイルを焚いてみる、湯船に入れて香りを楽しむこと

楽しいことを考えながら眠りにつく

など・・・・・

少しづつ、夜の時間や眠る直前を
心地よい状態で過ごすと
次の朝、不思議とちょっと違った朝がやってくる感じがするんです。

変わらない時もあるけれど、
気持ちのいい朝を迎えられることが増えてきたような感じです。

今まで、意識していなかったことに意識を向けてみることや
習慣になっていることを変えてみること。

当たり前になっている、ちょっとしたことからも
自分の日常を変えるきっかけがあるのかもしれませんね。

秋の夜長に・・・
自分の生きている時間をどう過ごすしていきたいか
そして
どう過ごすか？

みなさんはどうス・ゴ・シ・タ・イ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by fumipon