昨夜もあまり安眠できませんでしたが、どうにか起きました。朝ドラは「ここが底」と思いたくなるようなハード過ぎる展開で……演出も演技も大げさに「ドラマチック」な描き方をしない分、人生の不条理や悲劇性に胸がつぶれそうになります。
天気は今日も晴れ。気温は昨日より更に上昇した感じです。洗濯物を干すため、ベランダで履くサンダルさえ「熱い！」と感じるほどでした。
そんなわけで外出は控え、終日家にこもっていました。こういう時は読書を沢山しようと思いましたが、本を読んでもタブレットでネットを覗いてもすぐ眠くなってしまい、殆どの時間ウトウトまたはぐったり……でした。しかしエアコンをかけ、遮光遮熱カーテンを閉めていても、西向きの部屋にいるとただ横たわっているだけで熱中症になりそうです。在宅の熱中症にご用心、という話は本当みたいです。
食欲もあまりなかったけれど、逆に体を冷やし過ぎるのもよくないと思い、昼はレンジで塩ラーメン卵とじを作りました。
晩ごはんはキムチ納豆に、いつものきゅうりとちくわの塩しょうがあえ、プラス冷凍のお惣菜をおかずにしました。火を使わずたんぱく質も摂れてお財布にもやさしい——となると、やはり納豆は強い味方ですね。
TVは殆ど観ず、録画した番組を消化した他は夜のNHK【ドキュメント72時間】くらい。今夜は大阪鶴橋のコリアタウンから。昨日食べたばかりだけど、美味しい韓国グルメをまた食べたくなります。
