使えるモノは使っていきたい話

私がダイエットに成功した十数年前は

ダイエット方法なんぞまだまだ世の中に出回っておらず

情報があるようで無かったような時代だから自分で何とかするしかなかったんですよね

そんな僕は当時テレビでやっていた「レコーディングダイエット」を行っておりました

「食べたモノ」「行った運動」「体重の変化」等をひたすら記録して管理していく方法ですよと

「ダイエットする前に食べたモノ」を書き出し

必要のないカロリー摂取を徹底的に消去していきながら

「食事の制限」と「有酸素運動」をスパルタで行う荒行みたいな方法でしたが

頑張ったおかげで一年間で30kg近く体重を落とすことに成功

だいぶ自分に自信が持てた瞬間でありましたとさ

ちなみに当時真っ先に消去した食べ物は

お気づきでしょうが「お菓子」です

ただ

時代はどんどん進んでいるもので

今はダイエット中に食べても問題ないスイーツやお菓子もたくさん開発されているので

減量時の食に選択肢がたくさんあります

最近ダイエットや運動を始めた人たちを本当に羨ましく思いますよ僕は

なのでその流れに乗っかろうと思い自分が最近食べているモノがコチラ

フルーツ系グラノーラでござい

別にプロテインは必要ないですが今回買ったのがたまたまコレだっただけです

フルグラ糖質OFFが一番理想的やね

正直「ホントにこんなので満足感得られるのかね・・・」と疑っておったのですが

実際食べてみると見た目以上に食べ応えがあるし腹持ちも良い！

ここのところ間食と週末の晩御飯に大活躍です

こういうモノを食べると何故か運動したくなるんですよね

不思議なものです

という

「体重落としたことありまっせ！」自慢をしてみました

お目汚し失礼致しました

枝豆ご飯が炊けたのでイタダキマス

ラディオオバ

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