ご訪問ありがとうございます。
７月初めの雨が多かった時期
数日・・・足が痛かった
ここ一ヵ月くらいは良い方（左）の股関節と腰に痛みが出てましたが
悪い方(右）の痛みが久々に出てます
そんなにハードワークじゃなかったと思うけど・・・
やっぱり気圧の関係かなぁ～？
まぁそれと筋トレをしていなかったので
また再開
まずはガチガチに固まっている身体をほぐす・・・ストレッチポール
その後は、リハビリメニューでもある横上げなど
あとヒップリフトとセットでやってます。
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