こんばんは、cathyです。
昨夜と今日は、このところでは良く寝ました。
といっても、相変わらず寝つきは悪かったので、薬の力を借りて。
今日の昼間はまとめて５時間くらい眠れました。最近にないことです。
いつも、たとえば夜だと「明日の朝起きられるだろうか」とか、日中だと「買い物に出られるだろうか」「入浴できるだろうか」という不安がつきまとって、その不安からくる緊張が結局不眠につながっている感じだったので、昨日今日はそれをあえてとっぱらってみました。
起きられなければ、それも仕方ない。
出来ないことがあっても、それも仕方ない。
そう思うことで、やっと少しだけ安心して休めたように思います。
それでも朝はなんとかいつも通りに起きることができました。
夕方のミッション―買い物と入浴―は、まだできていません。
まぁ、朝食後に少し外に出て外気には当たったので、今日もそれを外出代わりにしようかなと考えています。
今日は、少しは眠れたことで多少ホッとしていますが、こうやってこれから先も薬の力を借りて逃げるように過ごしていく日々が続くのかなと思うと、そんな自分が決して誇らしくはなく、残念な気持ちになります。
ただ、寝ること、休むことで脳や心身も休息させることにつながるのであれば、それは長い目で見れば先につながっていくのかもしれない、とも考えています。
頓服薬を飲むことでの憂うつ感は、今は少なめです。
どちらにしろ憂うつなのでカモフラージュされているのかもしれませんが。
今日も、おそらく頓服薬を飲んで休むことになりそうです。
少しでもまとまって眠れますように。
では、また。