メタ認知の大切さ

先日の発達障がいの講演会で、メタ認知の大切さについて、お話がありました。

ソーシャルスキルをアップさせるには、必要なことだそうです。

メタ認知は、バランスの取れた対人関係を築く上でとても大切ですね

・自分の能力や適性を知る
（何が強くて、何が弱いかを知る）
・客観的に自分を見る練習をする
・自分とまわりの関係を知る
・常に自己決定の経験をする
・相手の立場を考える事が出来る
・相手の気持ちを読む

でも、こうやって改めて見ると、私もメタ認知低い⁉️なんて思ってしまいました
「苦手なことあるな～」
なんて…

そこで、メタ認知能力を鍛えてマスターしようと、思いました

まず、自分の行動を常に「もう一人の自分」で見つめ、反省的に振り返る習慣を持つ事が大切で、そのために、図や文章にして、可視化する事で振り返る事を容易にすることが第一歩です。

成功体験を重ねてクセにする事が大事です

特に、発達障がいの子供達には、この成功体験がすごく大切です。
そして、それをクセに出来れば、きっとソーシャルスキルがアップするでしょう

可視化してあげる事で、よりわかりやすくなるはずです