愚痴 2

昨日、私は、このブログで、
「愚痴をやめると美人になる」
と書きました


そこで、今日は、愚痴を言わないで、ストレスを解消する方法をいくつか紹介したいと思います


実は、私が一番やってみたいことは、無人島に行って、腹が立っている相手に対して、
「バカ～」
と叫んでみたいのですが、現実的ではないので、出来そうなもので、スッキリ感があるものを紹介したいと思います。



「大声で歌う」

好きな歌を歌えば楽しい気分にもなれるのではないでしょうか❓
イヤな事だって忘れられるでしょう

最近は、「一人カラオケ」という言葉もあるくらい、一人でカラオケに行く人も多いようですね
一人なら、気兼ねなく大声で歌うことができます。


「紙に書く」

書くという行為は、自分の中に溜めていたストレスを外に「吐き出す」ため、スッキリします。

そして、それをビリビリ破いて捨てると、
「もうこれで終わり」
という気持ちになれ、スッキリします。


「思いっきり泣く」

辛い時は泣くのが一番です。
ですが、辛くてもなかなか泣けない時もあります。私の知り合いに、悲しい映画を観て、思いっきり泣くという人がいます。



親しい人に話して、気持ちが落ち着くことはもちろんありますが…

時々、愚痴を言った自分がイヤになり、余計に落ち込んだりしませんか❓


以前にも紹介しましたが…
脳は、主語が理解できない性質があるそうです。
そのため、自分が発した言葉全てを自分のこととしてとらえてしまいます。

だから、人の悪口を言うと、脳の中では、自分が悪口を言われた時と同じ状態になり、傷ついてしまいます。



余計に落ち込むことのないよう、愚痴を言わないで、ストレスを解消してみませんか❓