スレンダートーン19日目

ここ2，3日旅行の為使っていなかったから
頑張って巻き返さなきゃ！
久々にやってみたけど、運動強度はそのまま、
55前後で出来ました。ホッ・・・
でも見た感じはそのまま始めた頃とあまり変化がないみたい

でも、気付いた事が2つ。
今日歯医者さんへ行った時の事、椅子を寝かしたり
起こしたりするけど、起こす時自分で起き上がる位置が
早くなった。まだ殆ど寝た状態でも、
さっと起きれるよ。腹筋が少し付いて来たのかも。

もう1つは、グイグイお腹を締め付けられるので、
これをやるようになってから、お通じが良いです。
余りに良すぎて、良く仕事中に催す事もしばしばで
少し困るほど便秘気味の方にお勧めなのかも

旅行のレポートは明日以降書き込みます
例によって写真の整理がめんどくさい
新鮮味が無くてごめん。