武田信玄1～10巻（横山光輝）

この作品は歴史入門書として良い。
横山作品全体に言えるけど、物語に過剰な演出や
超個性的なキャラクター等が出てこないので、
こんな事があったんだーって素直に思える。
さすがに合戦のシーンは今時の漫画の方が迫力はあるけど、
あり得なさ爆発だったりするよね。
ゲームは特にまあゲームは面白きゃいいんだけど。
でも今回は歴史を漫画で知りたかったから横山作品で。
いや面白かったよ。信玄の策略家ぶりが
良くわかりました。本当にあと5年生きていたら、
歴史が変わったかもしれないねえ・・・
しかし謙信が少し悪者っぽく描かれていたのが少し不満
義の人だったのではないのか謙信
戦国物は面白いな。この調子で織田信長、
徳川家康、伊達政宗と立て続けに読んじゃえ

スレンダートーン26日目

今日風呂に入るために服を脱いで、
鏡の前を通り過ぎる時、何気なく見たら、
「あれお腹と背中が薄くなってない」って思った。
何回か見直したけど、間違いない少し引き締まってる。
まだまだへそから下とか、脇腹はムニュッってつかめるけど、
へそから上はちょっと割れてきてる。
初めて目で見て解る程の効果があって感動です。
これから更に頑張らねば
って矢先に今日はもう眠いので、起きたらやろっと

ちなみに体重は変わってないかも
これはやはりウォーキング等の有酸素運動も織り交ぜて
いかないといけないかなあ・・・なかなかこれが面倒

スレンダートーン25日目

今日も頑張って日課をこなしています。
これまでやって来て腹筋運動と比べて続くかどうかと
言われたら、スレンダートーンフィギュラは確実に
続きます。だってこうしてる間にも腹筋運動を頑張ってくれてるし、
忙しい人ほど有り難味を感じるのではないでしょうか。
テレビを見ながら、パソコンいじりながら腹筋できるのは良い事ですよ
でも、ご飯食べながらは失敗した。
飲み込みにくい
強度はいよいよ左右60になりました。

原付で行く蔵王～米沢（2日目）

朝4：00起床。新聞では曇りで時々雨になっていたけど、
すげー晴れてる。天候にだけは恵まれるんだよねえ。
少し腹が減っていたので昨日買い込んでたチョコを食べる。
朝御飯はこれだけ
ガイドブック読んだり、生島ヒロシ聞いたりしてのんびり・・・
5：30テントをたたみ始める。中を拭いたりしていたので、
温泉に6：10頃到着もう数人先客がいた。みんな早っ
でも、皆は旅館に泊まった人達なので、7：00頃には
朝御飯の為帰って、自分とあと一人しかいなくなりました。
貸切状態イエーーイ当然泳ぐでしょ
泉質は強酸性で硫黄の臭いが強く、湯花が岩に付いて綺麗な
色をした温泉でした。あ、なんか草津のお湯に似た感じです。
湯加減も丁度いいあ～最高です。
脇に川が流れていて手を入れると温かーい。温泉だ。すげーっ。
１時間ほど入っていよいよ出発。
蔵王温泉、良い所でした。また来ます。


これはさっきの川の下流。湯気が出てる。

蔵王を後にして、昨日来た13号線を引き返す。
平日の朝なので、少し混んでる。
お構い無しに一気に南下。米沢は上杉神社へ。


おおっここが米沢城跡の上杉神社かー。
伊達政宗生誕の地であり、景勝や鷹山の住んでいた城跡か。
訪れる事が出来て嬉しいっす



上鷹山公、下謙信公です。
謙信ってこんなにごついんだ・・・いや、最近の
流行といいますか、何と言うか、ここ最近の描かれる
謙信公って、美形ばかりだよね。ゲームの影響だと思うけど。
だってNHKの来年の大河「風林火山」の謙信役ってガクトだし。

上杉神社の稽照殿も見学して来ました。
すごいっ実際着用していた鎧兜等がズラリです
直江兼続の兜の「愛」がカッコいい
字体が新宿の有名ホストクラブそっくりだったけど・・・

一通り見学も済んで、もう1つの目的へ。
米沢と言えば、米沢牛でしょう牛喰いてえーーう・し。
早速レストランへ。・・・・なにーーーっ
一番安いステーキ丼すら2100円かよっ！
米沢は貧乏人には辛い街でした（ウソですよ）


仕方ないので、記念に米沢牛入りコロッケとメンチカツを
食べて来ました。150円と190円
美味しかったけど、何か・・・
ここでもう火が付いた。米沢牛のジャーキーとかベビーカルパス
牛せんべい、干し肉。試食試食試食ーーー
２つ位ずついただいて来ました。旅の恥はかき捨てです。

米沢を後にして、飯豊の道の駅へ到着。


やっとお昼にありつけた。この旅初めての外食
地元の豚を使用した角煮丼。美味い。これで７５０円。
ここは全てお得感のあるメニューばかり。エビフライカレーなんて
大きい海老が２つも乗って６５０円だもの。ここはオススメ。
お腹もいっぱいになったし、一気に新潟へ。
最後の締めも温泉だな。
そこで行ったのが、数日前行ったけど入れなかった
村杉温泉露天風呂。


誰もいなかったので撮りました。
ここで一通り汗を流して帰りました。
今回もいい旅でした。

原付で行く蔵王温泉～米沢（1日目）

いよいよ出発。でも夜勤明けで気が乗らない（オイオイ）
うだうだしながら準備して、結局9：00に出る。
相棒はもうすっかり自分の足になったZZ
今回は少し遠いぞ。頑張ってくれ
すごいメットインの中にテント、寝袋、マットが入る
スクーターはここが良いとこ。
国道290号線を新発田まで。街を抜けてまた290号関川村の113号手前の写真。


米坂線です。この線路としばらく並走することに。
ここまでは今までに来た事があるけどここから先は
未知の領域だ。少しドキドキ
しかし原付遅い俺一人だし。
他は殆ど大型だ。普通すら珍しい。
やっぱ大型欲しいなあスイスイ峠越えて行くもん

白い森おぐに道の駅に到着12：00
ここでお昼。でも外食はしないよ。だって今回の旅は
交通費込みで5000円なんだもん。最初はなるべく
出費を抑えないとね。
んで、家から持って来たおにぎりを食べる。
この頃から少し厚着だったにもかかわらず、寒くなってきた。
気温18度。普通にしてれば、丁度いいかもしれないけど、
バイクは少し寒い。ウィンドブレーカーの上から
更に合羽を着て何とか凌ごう。寒っ。
飯豊に着いた頃には寒さは限界でした。
でもこんな事もあろうかと、チェックしていましたよ。


ここは、南陽市の赤湯温泉街にある共同浴場です。
かつて上杉藩の温泉場として利用されていた温泉街です。
あの鷹山も入ったのかしらねえ・・・
共同浴場は100円で入れるなんてステキ
逃げ込むように入る・・・あ、温か～～～い
凍えていた身体が回復していく～～～
しばらく入り気力も回復した所で、再び出発！！
目指す蔵王はもうすぐだ。

しばらく13号を北上して蔵王の看板を右に。
温泉までの峠道。うひょーう！！遅いっ
全然進まない。フルスロットルでも安全運転できるぞ。
そしてやっと辿り着いた蔵王温泉やたーっ
早速本に載っていた露天風呂をさがす。


あったあったこれに入るためにここまで来たのさ。
近くまで行くと、・・・すげーーっ
見晴らし良過ぎー外から風呂の様子が見放題。
男風呂だけどね。
おば様たちにガンガン見られてた。入り口から、橋の上から・・・


ここら辺が覗きのポイントですぜ

よしっ風呂の場所はわかった。
寝床とビールの確保だ
寝床は蔵王のある場所にテントを設営。場所は内緒。
ビールとおつまみを買ってきて、早速宴じゃーーー
まだ17：00頃なんだけどねー。
でもなんだか眠くなってきた。
飲んだし、先ほどの赤湯の効果が持続しているせいか、
ポカポカしている・・・このまま寝ちゃおう。
この露天風呂は6：00からやってるから、朝一の方が
空いてるし、気分も良さそうだ！そうしよう。
って考えながらな感じ。
ラジオから流れてくる巨人戦をBGMに眠りにつきました。

スレンダートーン19日目

ここ2，3日旅行の為使っていなかったから
頑張って巻き返さなきゃ！
久々にやってみたけど、運動強度はそのまま、
55前後で出来ました。ホッ・・・
でも見た感じはそのまま始めた頃とあまり変化がないみたい

でも、気付いた事が2つ。
今日歯医者さんへ行った時の事、椅子を寝かしたり
起こしたりするけど、起こす時自分で起き上がる位置が
早くなった。まだ殆ど寝た状態でも、
さっと起きれるよ。腹筋が少し付いて来たのかも。

もう1つは、グイグイお腹を締め付けられるので、
これをやるようになってから、お通じが良いです。
余りに良すぎて、良く仕事中に催す事もしばしばで
少し困るほど便秘気味の方にお勧めなのかも

旅行のレポートは明日以降書き込みます
例によって写真の整理がめんどくさい
新鮮味が無くてごめん。

原付で行く蔵王温泉～米沢（前日）

いよいよ明日なんだねえ。
全然実感無いや明日の準備しなきゃいけないんだけど
超やる気なし明日やろっかなあ。
昨日の一人キャンプの荷物とほぼ同じ装備だし。

今回はいかにお金をかけずに行けるかがポイント。
予算交通費込みで5000円です。しょぼい
米沢牛食えねえじゃんお、でもガイドブックに
串焼き850円と載ってる。これでもギリギリ・・・
とにかく今回は、温泉と史跡巡りがメインなので、
食費は切り詰めないとね。旅行の楽しみが・・・

しかしまた上杉の史跡を訪れるなんて、オラも結構好き物ねえ。
バイクはお馴染み、スズキのZZです。加速は良いが
燃費がイマイチな奴です。2ストだから・・・
でもリッター38ｋｍもはしりゃあ充分か
オラもあややのインジェクション乗りてえ

一人キャンプは怖いよ～。

ただいま戻りました～。
昨日言ってた一人キャンプ行ってきました。
朝方雨が降って来たから、早めに撤収してきました。
つーか怖かったーー
行った所は五頭スキー場跡地の先、どんぐりの森キャンプ場。
昼にふもとの村杉温泉へ行って温泉入ったり、
戻ってきて、本を読みながらビール飲んだりしていて
楽しい時間だったけど、夜になると同時に人がいなくなり、
風が強くなり、めちゃくちゃ不安な一夜でした。
「そういえばここって熊がよく出るって話だよな。」って
考えたらもう・・・
気晴らしにラジオ聞いて、本読んでいたら少し落ち着いた。
でもロウソクの光だけでは心もとない、幸い
携帯の電波が入る所なので、メールや電話したけど
友達ったら、電話で怖い話始めるから、チビリそうになったじゃない
トイレ行くの超ビビッていた。
明るくなってきた時「助かった」って思ったもん。
久々の恐怖体験だったけど、また今度の日曜日に
蔵王の山で一泊する予定なんだよね。今度は
もう少し人が住んでる所の近くに設営しようっと。
人に見つかるのもそれはそれで怖いけど・・・

キャンプに行きまーす。

一人用テントを買ってまだ試し張りしていないから
今日のこの休みを利用して近所のキャンプ場で一泊だ
どうせ行くなら、ビールとかおつまみを持って行って
一人で飲んだくれていようかなあ
近くに温泉もあるし、楽しんで来ちゃおうっと

スレンダートーン16日目

半月が経ったので、これまでの感想。
体の方は、1日1回ペースなせいか、
これと言った大きな変化は無いかも。
あ、でもここ2，3日あたり「ん？腹筋が硬くなって来た？？」
と言う感じがする。良く見ると確かに少し
脇腹がスッキリして来てるみたい。いい兆し。
ただしまだまだ真ん中、へその下辺りが全く凹まん・・・
ここなんだよここーーーっ
地道に行くしかないか。まだ半月だし。

使用した感想は、まあこれと言って使いにくい事はないね。
ジェル面を保護するためのシートを付けたり剥がしたりが
少し煩わしい程度です。
あとねえ、これは男性に言えるけど、
へその周りの毛髪がギャランドゥな方は
もしかしたら剃った方が使い易いかも。
あまり濃くないオラでさえ、若干邪魔臭い。男性ならでは。
もしかして女性も？？
あと着ける位置が微妙に違うせいか毎回強さが違うんだよねー
日によって右が痛かったり、左だったり、昨日はこれで
丁度いい感じだったのが、罰ゲームみたいな痛さだったり。
皆はどうなのかしら・・・マジックで印付けとく