PAPAさん

夫婦とワンコのわがまま日記
プラス晩ごはんだよ。

ご褒美・・・

2016-11-04 23:40:37 | 食・レシピ

こんばんは。
また さわやかなお天気かと思ったら 夕方から冷えてきたよ~
ストーブ付けて まったり・・・いい時間でした

10月からひいていた風邪 ようやく良くなってきました
喘息になったり 先月は良く病院に行きましたね~
耳鼻科・内科 行ったり来たり 薬漬けの日々でした。
やっと 終止符です
最後の薬 きちんと飲まねば・・・
副鼻腔炎になったら 大変だよと医師に脅かされて しっかり飲んだお薬 効いたんですね~(笑)
頑張った自分に ご褒美・・・
大きな大福買ってきましたよ~

 

午後から 雲がいっぱい・・・
風も冷たくなって 急に冷えてきたんだね。



大事にしてる ノボタン 紅葉してるの(?)
モア・ラベンダー はがんばって咲いてくれていますよ~

 

晩ごはんです。
何を作っていいかわからず こんな献立です



生協で買った さばのみぞれ煮 ボイルだけ・・・
骨取りなので 「なんかなあ」 って感じはするけど 食べやすい事は確か
味 まあまあでした。冷凍だものね~

 

かぼちゃのグラタン作ろうとしたら ご主人様 却下
じゃがいもとハムのグラタンになりました(笑)
茶碗蒸し 大好きなの
しいたけ・鶏肉・小松菜 いりで~す。

 

ブロ友さんのマネッコして 揚げのチーズ焼き
揚げに 田楽味噌 のせて チーズのせて・・・ ぱりぱりで良いと思いま~す



夕方 寒くなったけど ウオーキング 2日目 がんばってきました
公園 4周 4.8キロ  41分  約 5000歩ぐらいかな? トータルで7944歩でした  
途中 お友だちと会って おしゃべりしながら歩いたから時間かかってしまったので
また1キロぐらい走ってきたよ~
私 心拍数 とっても低くて 超距離向きらしい
昔から マラソンは好きだったよ
以外でしょ・・・(笑)
                                                       ご馳走様でした

コメント (8)
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