ウオーキング 4日目かな？

こんばんは。
今日は一日曇り・・・
気温も低く寒かったよ～
天気予報では晴れると言ったのに・・
冬物かたずけがすすみませ～ん（笑）
たまに青空も出るんだけど・・・



ウオーキング　4日目頑張ってきました。
東の空を眺めると　この青空



いつもの公園のコースを歩いていると曇り？
ちょっと暗いのよね～
まだ4時頃なのに・・・

ウオーキング
1.2キロ　3周　30分　トータルで8757歩
初めて4日目になるのかな？
筋肉痛も治まり　少し走ったりが気持ちよくできるようになりましたよ。
しっかり身体が覚えていて楽しくなりました。
いつもより歩数が多いのは
お掃除もがんばって階段上ったり下りたりしたんですよ～
冬物かたずけに忙しくてね（笑）
窓ガラスも拭いたの。
超　珍しい事しました～



そら君　初トリミング
元気すぎて大変だったらしい（笑）
私のお友達がしてくれるんですが　手を噛まれた～と言っていました。
爪切りながら　爪切りを噛むんだって・・・
いつも終わると手作りのリボンしてくれるのが　
忙しすぎてできなかったと・・・
ほんと「そら君」元気なんですよね～
飛び跳ねるのも大好き
ゲージ　とび出すかも・・・です（笑）



お昼ご飯
レトルトのカレー
ご主人様用と　私
私　温泉卵とカレーとで頂きましたよ

 

そら君　お散歩で見つけて「山茶花」かな？

 

晩ごはん
寒いからシチューにしました～
メインは　さばの南蛮漬け
塩サバを一口に切り　小麦粉つけてフライパンで焼きました。
骨取りもしたから食べやすくて美味しかったです

 

市川の道の駅で買った「いわしの銚子煮」
私　食べず・・・
どうも苦手かな？
一つは食べるんだけど・・・
良い塩梅だったらしい（笑）

 

野菜とベーコンだけのシチュー
サラスパのサラダ
ツナとチーズたっぷりと・・・

 

肉豆腐の残り　卵かけた～
おおまさり　まだあるよ～

 

寒くなるとお鍋が一番かしらね～？
まだ　ストーブつけるのも早いし・・・
今年は　寒くなるのが早いです。
中間でちょうどよい季節が少なかった気がするなあ～

明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした