秋の空は良いなあ～ とトンテキ（笑）

こんばんは。
今日は　秋晴れ・・・
青空はうれしいなあ～

秋の空をたくさん撮りましたので　見てください・・・

雲一つない青空　
何もしないで見ていたいんですけど～（笑）



「そら君　まったり・・・
気持ち良いのね～

 

お昼ご飯
冷凍ご飯　たくさんあるので「おにぎり」
シャケとゴマで混ぜました。
昨日の野菜炒めが残ったので　
リメイクで「とん平焼き」
マヨネーズ最後だったので　へたくそになりました
お好み焼きのたれと一緒に頂きましたよ。

 

すっかり秋の空だよ



空だけ見てたら「そら君」に躓いた～（笑）



コーヒー飲みながらず～～と見ていたい・・・



ボケた～（笑）



台風で折れた柿の木
青空と一緒に・・・
少ししぶ柿が生ってるよ（笑）
しぶ柿君　枯れるんじゃないよ　がんばれ
山茶花も青空と一緒に・・・

 

そら君のお散歩が終わったら　ウオーキングに行きますよ
また　夕焼けの写真もいっぱい

大雨の後　初めての公園
土砂が流れたり　家の土台が崩れたり　被害が大きかったんだね。
水の怖さ　痛感しました

撮りながら3周回りましたよ（笑）



2周目



3周目
池に映り込むのがいいよね。



最後は駐車場（笑）



晩ごはん
ウオーキングで疲れすぎたら「サイゼに行こう」と思ったけど
しっかり作りましたよ
「トンテキ」にしました。



トンテキ　切り方が下手くそ・・・
美味しいロース肉なんだけどわからないね（笑）
柔らかくて久しぶりに美味でした～
中華春雨サラダ

 

安価な椎茸だけど　焼いたのが食べたくて作ってみたよ
かぼちゃのお味噌汁　甘くて美味しい～
ツルムラサキ　完食

 

ご飯　十五穀米
やっぱりウオーキングの後は　ビール飲んじゃうよね～

 

ウオーキング　1.2キロ　3周　　
トータルで9228歩
きょうも頑張りました～
久しぶりで体調心配したけど　大丈夫・・・
元気にLanも入れて歩けた～
少し続けたいけど・・・
ウオーキングに行くタイミングが難しいのだ。

明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご馳走様でした