ようやくウオーキング 始めました と 晩ご飯

こんばんは。
風が強いけど　青空はとっても綺麗・・・
暖かい日だったよ。

この写真は　夕方4時頃です。



こぶしの花　満開・・・
わが家の窓からは　一面に見えるんです。
この時期は　感動しますよ。
3枚目は　元気の良いお友達の「桃の花」
きれいな色ですよね～



ボケの花も　咲いてきましたよ。
メジロさん　来るのが楽しみだわ～



お散歩で見つけた「紅モクレン」「こぶし」かな？
いっせいに満開になりますね～



「そら君」風にも負けず・・・（笑）



風は強いけど　青空が綺麗で気持ちよいの。
時間も早く　日の入りも見えないので　ウオーキングに行こうときめました。

「そら君」のお散歩の後　ウオーキングへ・・・
そろそろ始めようと思っていたんです。
足は　つり始めるし　膝は痛みは出てくるし・・・
ウオーキングすると　すべての不調ががなくなるんです。
私は　動いたほうが体の調子は良いみたいだよ

いつもの公園



夕日が綺麗・・・
沈む太陽さん見ると　一日の疲れが飛んでいきますね～



いつもの公園　3周
１．２　×　3　　３．６キロ　３０分で歩けたよ
今年で4年目のウオーキング
体は覚えているんですね。
いつまで続くかわかりませんが　少し頑張りましょう・・・
総歩数　11202歩
「そら君」のお散歩も行ったし　お花撮り歩いているから　結構歩いているみたいです。
1万歩　超えると嬉しいですね。
目標を作るのもいいかな？（笑）



晩ご飯
ウオーキングしながら　考えました。
お刺し身も買ったので　ちょっと楽ちんかな？



お刺し身　
生協産　サーモン　と　マグロ
春キャベツのアサリ蒸し
これ　とってもおいしいよ



竹輪の煮物
新玉ねぎのサラダ
今夜は　ノンアルだよ
一応　買ってはあるのです（笑）



今日は　ウオーキングで汗をかいて気持ちよかった・・・
その後　風邪をひかないように気を付けないとね。

明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)