久しぶりのウオーキング と 晩ご飯

こんばんは
今日も快晴・・・
真っ青な青空なのに風が冷たい・・・
霜も降りて　今朝は寒かったね～

いよいよ冬の到来ですね。



「そら君」のお散歩
もう太陽さん見えません・・・



あら　ここまでくると見えました



ズームして・・・
今日ものんびりできて良い1日でしたね。



「そら君」
帰宅したら　ご主人様の上に・・・（笑）
ホッとしてるようです



従姉妹からの頂きもの
自宅で生ったみかん
　肌の色が悪いけど甘くて美味しいね
春菊・ホウレンソウ・青梗菜　
　わあ～分けるのが大変・・・
大根
　大きいのが4本・・・
いつもありがとうございます(*^_^*)



畑のお友達からは
隼人瓜　と　なんとか唐辛子
　それほど辛くないらしい・・・
隼人瓜は　ぬか漬け　か　ナムルがいいよ～って・・・
　え～～～そうなの？



お嫁ちゃんからは　ブロッコリー
　今年は　安価で嬉しいね



晩ご飯
お魚の献立ですよ。
冷凍庫から「塩サバ見っけ」
塩サバのカレイ焼き　にしましたよ。
伊勢海老も1本　見っけ（笑）



3か月も前に買ったんですね～
3本あったけど　2本を「カレー焼き」にしましたよ。
魚臭さがなくなって美味しい・・・



みかんのサラダ
イセエビのマヨ焼き
だし巻き卵・　納豆包み焼き
　卵焼き　食べたくて作ってけど　柔らかすぎ・・・
　失敗作になりました（笑）



ブロッコリーの茎のきんぴら
味は　良かったけど　皮をよく剥かなかったせいか　固いのがあったよ
今度は　綺麗に剥きましょう（笑）
ブロッコリー　私も買ってしまい2本あったんです。
今夜のビールプレミアムモルツ　黒ビール
　苦みが効いて濃～～い
　私　あまり好きではないかな？



「そら君」
寒いのかな？
ご飯の後　ホットドックになっていましたよ（笑）
良く寝ていますよ



私　久しぶりにウオーキングしてきました
いつもの場所は　車　乗っていくのが面倒で近場に・・・
わが家は　田舎にあるせいか　ウオーキングの方多いのですよ。
しらない方沢山歩いていらして　私も・・・ですよ（笑）
お昼頃　ウオーキングしたので
太陽さんが元気
綺麗な雑木林だね。
よく「そら君」のお散歩にも来るんです。



歩いていくと大きな池が・・・
この周りウオーキングしたいけど・・・
1時間コースになってしまうし・・・
30分で終わりたいので・・・（笑）
あまり頑張ると続かないので・・・



この階段
100段以上あるのかな？
降りて登って・・・
超疲れましたが　気持ち良かったよ（笑）
お天気が良いから　散策には最高でした



30分がんばって6000歩
これなら良い距離かな？
近場なので続けられるかな？
時間がある時　とことこ行きましょう・・・（笑）
いつもとことこ歩いている　ブロ友さんに「触発」されましたよ



また「そら君」のお散歩にも行ったから
トータルで　9562歩　でした
後　少しで1万歩でしたね。
残念・・・（笑）
少しづつ続けられれば…と思います。

膝の痛みもよくなったし
私　歩かないと膝の調子が悪いのです（笑）
明日もお天気なら歩けるかしら？

明日もよい日になりますように・・・(*^_^*)