膝の手術

今日は　お友達が　　膝の手術をしたので
お見舞いに　行ってきたんだけど
まだ　とっても痛そうで　見てるのがつらかった

私も　もう5年になるのかな～。
膝の手術してから・・・。私は　半月板損傷だったんだけど・・・。

友だちも　いつ悪くしたのかわからないらしいが
同じ　半月板損傷なんだって・・・。

私は　手術したら　すぐ傷みがとれたんだけど
彼女は　痛みがひどいらしく　ひどく足をかばっていた・・・。
まだ　手術して1か月たたないからかなあ・・・。

膝の手術は　やはり難しいんだね

私は　左の膝を手術したら　1か月後に右の半月板をいためて
また　手術だよ　って言われたんだけど　
だんだん　痛みが消えて普通に歩けるようになったので
右は　手術してないんだけど　もう正座は　無理なんだ・・・。

正座したいんだけど　右足曲がらないので　だめ
友だちも　正座したいと言っていたけど
たぶん　もう無理・・・って　笑ってた

私も　　右足の膝　腫れたまま・・・。
主人は　太ってるんだか　腫れてるんだかわからないと　笑うけど・・・。


でも　私は　お蔭様で　膝曲がらないけど
山登りはできるし　痛みもないので　大丈夫
階段もトントン上がれるし　不自由はしてないんだけど
ただ　走ること　マラソンはできないかな・・・。

友だちも　2・3か月様子みて　痛みがとれなければ　
病院変えてみる　って言ってた・・・。

早く　痛みがとれれば　楽なのに・・・。
早く　良くなるように　祈っていよう・・・・。


ちょっと　お友達の所で　遊び過ぎて
今日の晩ごはん　簡単になりました。

私の好きな干物　赤魚　焼いてみました。
珍しく　キャベツと塩こぶ　あえてみました。
いつも　ピーマンとあえるんだけど・・・。



また　天ぷら　天丼風に・・・。これ　主人の大好物・・・。もちろん　完食です



ワカメのサラダ　　最近サラダがむずかしい・・・。
だって　いつも同じような サラダになってしまうんだもの・・・






ようやく　この辺も　今　雨降り出したけど　もう止んでしまった
もう少し　降ってくれても　良いのに・・・。

ア～　明日は　仕事です。
主人が　仕事お休みなので　　明日は自転車通勤なし　ラッキー

晩ごはん いろいろ・・・。

本当に　毎日暑いですね

朝　晩はずいぶん涼しくなったように　思うけど
昼間の暑さは　きつい

なんせ　自転車通勤になったので　一番暑い時間に帰宅・・・。
坂ばかりなんだもの・・・。

私の自転車　電気自転車なんですけど　それでも15分かかるかな？
何　贅沢言ってるの！って　怒られそうだけど
今まで　車通勤だったんだもの。やっぱり　大変だよ

ダイエットには　一番だよね。って　がんばるしかないか・・・

がんばって　晩ごはん作りました。

21日の晩ごはん
天ぷらとろろそば　　　　ゴーヤ・エノキ・ピーマン・かぼちゃ・オクラ・チクワ・ナス
　　　　　　　　　　　　　　　冷蔵庫のお野菜　天ぷらにしてみました

ごぼうと豚肉の煮つけ　　　ごぼう固くて　ずいぶん煮込みました。

ご主人様　大好物の　ニンニクの素揚げ
天ぷら揚げてる　わきで　ニンニク揚げて見ました。　これ　美味しいですよ





22日の晩ごはん
チルドのピザを買って　自分流に　アレンジしました。

ホタテのバター焼きが　メインですね。

残りもの野菜の　ポトフです。

298円ぐらいで売ってる日本ハムの「マルゲリーター」を　　
ピザソース　ウインナー　玉ねぎ　ピーマンをのせて　オーブンで焼きます。
ピザを　食べたい時には　いいと思いますよ
とろけるチーズ　たくさんのせてみました。

暑いから　揚物したくない！　なんて思ってたけど
食べたくなりますね。

身体が　欲するんだね。脂っぽい物を・・・。
ほんと　美味しかったです。天ぷら・・・

やっと 作ったよ。小鯵の南蛮漬け・・・。

この間から　主人のリクエストもあったので
小鯵買っておいたんだけど
この暑さで　作る気持ちには　なれず　ずーっと冷凍庫で
眠っていた　小鯵　ようやく南蛮漬けにしました。


１６０度で　揚げたので　骨まで軟らかくて美味しかったよ
ご主人様　満足で　　完食してくれました

こんな　　献立の晩ごはんでした。
たこのカルパッチョ
小鯵の南蛮漬け
炒り豆腐
酢トマト



マヨネーズを使わない　ポテトサラダ　酢と塩・コショウで味付けしました。
シーチキンが入ってます。

暑くて　　こんなビール飲んでしまいました
沖縄限定で　第3のビールなのかな
飲みやすくて　缶がとっても楽しく　また飲みたいビール です




ビール飲むと　太るのわかってるんだけど　飲まずにはいられない暑さで
今日の千葉県は　　夕方雨マークだったので　　雨期待してたのに
一滴も降らず・・・

明日は　しっかり曇りマークと雨のマークだった。

少し　降ってよ！って思いますが・・・。

いつまで　続くのでしょうか・・・。この暑さは・・・。

また 電気屋さんへ・・・

我が家は　一体どうなっているんだろう

ついこの間　散々迷って　電気屋さん巡りして
「ヘルシオ」買ったばかりなのに・・・。



今日
また　夕方　電気屋さんへ・・・。

今度は　炊飯器ではなくて　体重計なの・・・。
電池変えてから　　調子が悪く使えたり使えなかったりで・・・。

私　笑わないでくださいね。
毎朝　毎晩　気が付くと体重　計っていて　ないととっても困るの
そのわりに　ダイエットの結果がでないんだけど（笑）

そんなわけで　主人の帰宅後　電気屋さんへ・・・。

結局　また　タニタ　　になりました。　　9481円でした。
50ｇから計れて　SDカードで　体重管理できるとか・・・。
SDカードは　使わないと思うけど・・・。

たぶん　私は　体重　計ってれば　安心するタイプみたい
この　体重計　BMI から　水分量まで　計れるみたいで
昔は　　高価なものだったのに　　今は　ずいぶん安くなったよね。

これで　ダイエットが成功すれば　いいんだけど・・・。



これは　18日の晩ごはんです。
主人が　鮎が食べたいと言って　炭火で焼いた鮎　の献立です。

じっくり炭火で焼いたから　　美味しかったよ
私　あまり川魚　食べないんだけど　これは　食べられましたよ



春雨のサラダ　　作り過ぎました。




ナスのピリ辛味噌炒め　　　我が家の畑のナスだけど　もう雨が降らないせいか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　皮がとっても固いの。

惣菜のコロッケなんだけど　「ヘルシオ」で温めてみたくて　買ってきました。

さすが「ヘルシオ」　サクサクの全く油くさくなくて　　美味しい　美味でした。

今日の晩ごはんは　電気屋さんの帰りに　「サイゼリア」で　外食でした。

また　ビールワイン　飲んじゃいました
だって　ワイン1杯　100円　中ジョッキ390円なんだもの。
以外　美味しいんですよ。赤ワイン・・・。
是非　おためしあれ


それに　今までお仕事　車で行っていたのに　車通勤禁止になって
今日から　自転車で　行くことになったの

もう　この暑い中　自転車通勤は　つらいです。
なんとかならないものかな・・・。

鶏ハム

今日は　暑かったですね。

いつまで　この暑さがつづくのかな
少々　嫌気がさしてきました。
あの秋風が　懐かしいような・・・。

我が仕事場　もう　秋の飾り付けだそうですよ。
お盆が終わると　　もう秋♪ですか・・・

この暑いのに　紅葉の枝が　あちこちに・・・。
全く　そんな気分では　ないよね・・・。

昨晩に　鶏胸肉　たれに漬けておいたので
今日の晩ごはんに　「鶏ハム」作ってみました。

真ん中にある小皿は　　鶏皮を　焼いただけ・・・。これ美味しいよ

鶏ハムのサラダです。
柔らかくて　鶏肉には　思えない味でした。
ヘルシオで　簡単に作れました。うれしい～
人参ドレッシングで　頂ました。美味

我が家の　畑で収穫したなすで　ポン酢焼　　さっぱりおいしいね




残り御飯で　チャーハンです。
優しい味に　仕上がりましたよ。ウフ　美味しい・・・。

炊飯器が悪いのか　お米がまずいのか　
うまく今　お米炊けなんですよ。
ポロポロの仕上がりで　これも　故障の一つなのかなあ・・・。

炊飯器選び　むずかしいなあ・・・