一見おとなしそうな奴らに意地が感じられる様に

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳの新チームは３年生に比べ一見真面目で大人しそうな彼ら



しかし試験前最後のトレーニングで辛いメニューで「おおっ」と感じられる成長が😄



顧問のＫ山先生からも「練習試合で予想以上に良い感じだ」と聞かされ、彼らの「負けられへん」という意地を感じられました(^.^)/~~~



時間はかかってもやはり頑張り続けると成長するのが再確認でき、追込み甲斐👊のある彼らが頼もしく感じました(^-^;

戦うってのは

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳ近畿大会の為に丸善インテックアリーナ（大阪私立中央体育館）に行って来ました



インハイ予選から久しぶりに彼らに会い、傷んでいる所はそれなりで完璧ではない状態



しかも明日から期末試験１週間前(T_T)



ただ昨日からの蒸し暑さが少しマシな空調が効いた体育館で公式戦




インハイ予選からどれだけ良くなったかな？とベンチ横でサポート



試合開始は相手に先行を許し追いかける立場(^-^;



ディフェンスで頑張るものの、オフェンスでは手堅く行こうとしてミスを繰り返し得点できない



逆に変わって出てきたメンバーが積極的に得点を取りに行って追い上げる展開



スタートメンバーとそうでないメンバーの差がなくなりチーム力がアップしたのと控えの選手の成長ぶりを見れて良かった



スタートメンバーが余り良くなかったが、徐々に強引に攻める姿勢が見られる様になり



得点でも差を詰めて追いついてリードする



しかし３Ｐの立ち上がりで同様に受けてしまい再びリードを奪われ追いかける展開



結局１０点差で負けてしまったが、相手をディフェンスで思い通りにやらせずに強引に攻める姿勢が少し見られたのが今後のステップアップに



頑張るだけではなく、無理やりこじ開けて得点しようとする姿勢がチームに活気を与える



チームだけでなく自分のやる気もどんどん”強気”　”攻め気”　でより積極的にプレーができるようになるのだ

工夫次第でより良い環境に

体育館が使えず、当然、グランドも通常使用するクラブがあるので近くの公園でトレーニング



出来るだけ一般の方にご迷惑を掛けない様に場所を探して実施



今までアスファルトで人通りが少ない場所で２００ｍ走をしていたけれど、ゼロではないのでクィックネスをしていた場所で実施してみた



初めて作った２００ｍコースなのでカーブが鋭角だったり、地面が平らでないところもあってベストではなかったが



やれる事をきっちりやろうとする姿勢はだせるのでスタートは勢い良く跳びだす様に声を出させてやりました



屋外の暑さになれていない彼らなので、休憩と水分補給は十分に取って実施✌



それでもトレーニングとラインメニューで疲れたでしょう



面倒くさい事やしんどい事をやる時に、冷静に正しく行動することでターゲットとなる筋力や能力が付くし、何より聞く力と実行する力が付くので理解して正しくやり切って欲しいね👍

戦うモチベーションはどこから？

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳのインハイ予選は７位という結果で終わりました(T_T)



新人戦の４位という結果からベスト４に入れなかったからモチベーションが⤵



試合中に結果を意識しすぎているのではないだろうか？



頑張っているけれど、”戦っている”とは思えなかった２日間



多分選手だけでなく関係者全員が辛い思いをした２日間だったに違いない



スポーツのだいご味は自分が上手くなっていると感じ自信をつけていくところにある



上手くいかなかったりミスをするのが普通



しかし努力し続けているとどこかで「いけるんちゃう」とプチ成功体験をして



”より上手くなろう”と更に努力するものだ



しかしくそ真面目な彼らは”結果”を意識しすぎているのではないだろうか



必死に頑張るところと



少しだけ肩の力を抜いて相手の隊形と味方の隊形を瞬時に判断して



より良いプレーを選択できれば良いのだが・・・



馬鹿正直にやろうとするので相手にバレバレ



相手との駆け引きをする余裕が余りなく、自滅することが多かった



頑張り過ぎず、適当過ぎず８５％で出来れば良いのだか




口で言うほど簡単には出来ないのも事実



普段の練習から真剣モードでチームメイトと対戦し続けて戦う姿勢を養おうぜ👊

１位　報 徳
報 徳　80 （ 23 － 16 ， 18 － 16 ， 18 － 22 ， 21 － 15 ） 69 神 戸 科 技
報 徳 87 （ 23 － 16 ， 20 － 17 ， 24 － 19 ， 20 － 22 ） 74 育 英
報 徳 94 （ 36 － 3 ， 17 － 16 ， 21 － 19 ， 20 － 15 ） 53 東 洋 大 姫 路

２位　神 戸 科 技
神 戸 科 技 90 （ 29 － 23 ， 9 － 25 ， 23 － 15 ， 29 － 1 ） 64 育 英
神 戸 科 技 112 （ 34 － 9 ， 35 － 13 ， 24 － 11 ， 19 － 10 ） 43 東 洋 大 姫 路

３位　育 英
育 英 107 （ 26 － 13 ， 18 － 17 ， 27 － 13 ， 36 － 8 ） 51 東 洋 大 姫 路

４位　東 洋 大 姫 路

５位　村 野 工
村 野 工　82 （ 26 － 14 ， 16 － 23 ， 21 － 17 ， 19 － 19 ） 73 市 尼 崎
村 野 工 74 （ 28 － 19 ， 17 － 7 ， 18 － 12 ， 11 － 15 ） 53 関 学
村 野 工 82 （ 17 － 14 ， 17 － 11 ， 27 － 9 ， 21 － 18 ） 52 甲 南

６位　市 尼 崎
市 尼 崎　98 （ 31 － 23 ， 19 － 13 ， 29 － 13 ， 19 － 12 ） 61 関 学
市 尼 崎 98 （ 25 － 13 ， 24 － 11 ， 25 － 7 ， 24 － 31 ） 62 甲 南

７位　関 学
関 学 68 （ 11 － 21 ， 24 － 4 ， 12 － 15 ， 21 － 13 ） 53 甲 南

８位　甲 南

力を付けたけれど足りないモノが

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳは４回戦、５回戦、準々決勝と戦ってきて本日、Ｋ技高に５９対７０で負けてインターハイ出場は断たれました



ウォーミングアップから試合、そしてハーフタイムの過ごし方や終わった後のダウンなど自分達で考えて自ら行動できる集団となりました



ウォームアップでは心拍数を一度最大まで上げる事が大事



自分なりのリラックスの仕方



栄養補給にタイミングやダウンの仕方



粘り強いディンフェンス



しかし今日はルーズボールやリバウンド等、少しずつ負けていた



負けて悔しい思いをしない為にも普段からどれだけ自分やチームメイトに厳しく出来ているか？が勝敗の差に感じられた



普段からやってい入るけれど徹底できていないのだろう



今日の様な本当に悔しい思いをしない為にも今ら”何を”　”どれだけ”　頑張るのか？



好きなバスケットを通して自分を鍛えましょう！



準 々 決 勝　試合結果

報 徳 75 （ 20 － 8 ， 16 － 13 ， 19 － 11 ， 20 － 17 ） 49 村 野 工
神 戸 科 技 70 （ 18 － 11 ， 10 － 19 ， 25 － 13 ， 17 － 16 ） 59 関 学
育 英 104 （ 27 － 18 ， 21 － 17 ， 25 － 17 ， 31 － 28 ） 80 市 尼 崎
東 洋 大 姫 路 92 （ 25 － 9 ， 9 － 12 ， 25 － 18 ， 33 － 32 ） 71 甲 南

何故しんどい事をするのか？

Ｈ.Ｇ.ＦＡＬＣＯＮＳ新チーム最初の鬼トレは超久しぶりに浜寺公園でまずはクィックネス・スピード・スタミナメニューの目的と具体的な内容説明から



特に実施時間がキーで瞬発系は７～１０秒以内で１～３本、週４回以上で確実にクィックネスが上がる



絶対スピードも４０～５０ｍの距離を最大スピードで１～３本を週４回以上



スタミナは３０～４０秒を８５％以上の強度で頑張ることが大事で足と心臓の両方に丁度良い位が２００ｍ走🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃



走る為だけにエネルギーを効率よく使うために、肩や頭を横に振らずに肘を曲げて腕を振ってピッチを上げる。足の裏全体で心地よく地面を叩けばその反発力で推進力が生まれる事など



残ってくれた３年生に手伝ってもらい色々はトレーニングメニューの再確認も実施して皆で理解して自らしんどい事が出来る様になれば更に身体能力がアップするだろう👍



ダウンのストレッチも再確認✌

公式戦の初戦は緊張するものだ

ＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲのインターハイ予選が今日から始まった



グリーンアリーナのＤコートでこの連日の猛暑でと公式戦初戦という事で立ち上がりは重たい雰囲気



相手は４回戦なので良くシュートが入って苦しい立ち上がりだった



しかし粘り強いディフェンスで徐々にペースをつかみ



最終的にはスコアが空いてベンチメンバー全員が出場出来ました



暑さになれていないのと、やっぱりトーナメント初戦はチョッと硬かったかな



ディフェンスで足を動かして、オフェンスでは思い切って得点を決められる様に普段通りが出来ただろうか？



立ち上がりこそ、そうではなかったかも知れないけれど、徐々に普段どおりが出来ていったんだろう



わざわざ遠いところまで応援に駆けつけてくれたＫＡＵＫＡＵのＴ本さんとお決まりのツーショット✌

説明だけでは教えたことにならない

多くの指導者が説明だけして「教えた」と勘違いされているのと同じで説明し、教えたつもりでも時間が経てば忘れるものだ



だから久しぶりに行うトレーニングは改めて説明と実施、そして実感して貰えるまでやってもらう👊



同じ動作でもストレッチとして行うのか？筋トレとして行うのか？言い過ぎずに説明して理解してもらう



ストレッチもやって実感すると違う👍



ついでに栄養補給やダウンの話など雑談の中にも取り入れての鬼？トレでした✌

成長を感じられるほど嬉しい事はない

月１回、指導に行っている阪南市の中学校があり、しんどい事を継続して行っていくうちに頑張り続けられる様になったのを見て嬉しくなった



普通はしんどい事をやりたくないし、それを継続するのはもっと嫌な事



頑張ったり頑張れないのが普通でやり続ける事で少しずつ頑張れる彼らが成長したなと感じました



ネガティブな意見は出ないし、諦めてしまう瞬間もない



頑張り続けてきたからこそ全ての本数でその姿勢が出てきている事が証し👍



「無理や」と思ってた事が普通に出来るのが強さ✌

アッとフォームな雰囲気の中での幸せ

Ｓ川学院ＰＨＯＥＮＩＸの卒業生”粋”がめでたく結婚式を挙げたので参列させてもらいました(^O^)／



新郎のＯ野君はＨＯＯＰＦＩＧＨＴＥＲＳが対戦したＩ英ＦＡＬＣＯＮＳのキャプテン



その新郎の職場でもある神戸北野ホテルでアットフォームな雰囲気でいて豪華な式に出席させて貰えて幸せを分けてもらってきました😄✌









久しぶりに会うＯＧ達も立派な社会人



２人の幸せをキャッチしていました👍



ブーケをキャッチしたのは中・高と一緒にプレーをした”錬”





料理も豪華で本当に美味しかった✌



















本当に２人の仲も良く、幸せそうだなと誰も感じたのではないだろうか👍







出席した友人も





最後の両家の挨拶時にも💛







親族や来賓だけなく、従業員の全ての人が２人を祝福していると感じられた特別な結婚披露宴でした(^_-)-☆



そんな幸せな空間を一緒に共有させて貰えて光栄です







「末永くお幸せに」と言わなくてもそう実行されるでしょうね✌　ご結婚おめでとうございます㊗