追い込まずにしんどい時に冷静になってもらう

モトクロスライダーのランメニューを超久しぶりに大東市深北緑地公園でやってきました(;^ω^)



夕方スタートなので暑さもマシで涼しいとまで感じたくらいだった



2人には200ｍ走をやってもらったが、目標タイムだけ伝えて走ってもらい



「150ｍを過ぎたくらいからしんどい中で出来るだけ冷静に走る事だけにエネルギーを使う」と話し



出来るだけ無駄な動きをしない様に心掛けてもらった



実際のレースでもしんどくなってくると、悪い癖が出てしまうもの(^-^;



だから辛い時に冷静に判断出来る様にしてもらった



と言っても中々普通に出来るものではないから、継続する必要があるのだけれどね



走った後には下半身メニューも実施



明日はなみはやで上半身メニュー(^_-)-☆