【そしたら約ひと月で効果が現れだした】
何しろ、以前履いていたズボンが皆履けないのには驚いた。急な話なのだ。仕方が無いので暮にズボンを３本買った。しかし、つい最近まで利用していたものが全部使えないというのは腹が立つ。そこで初めて、「何とかせねば」と思い、膨らんだ腹を少しでも元にもどうそうと決意したわけだ。
現役時代は、家から駅まで２０分、降りた駅から学校まで１５分、土日以外は毎日歩いたわけだ。満員電車でのエネルギー消費。学校では４階の階段の昇り降り。授業では立ちんぼで大声の出しっぱなし---このような日々なので、健康そのものだった。
ところが、引退後の生活は怠惰そのもの。たまにはウォーキング、サイクリング、ハイキングもするが、そんな程度では身体がなまり、腹が出てくるのが当たり前。
さて、ひと月前から何をしてきたか--
① ３度の食事はするが、間食は絶対摂らない。
② 夕食は晩酌焼酎の肴とおかず。ご飯は食べない。
③ 一日２回（主に朝晩）、腰にゴムバンドを巻き付けて足踏機(通販で購入)を使っ
たり、寝転んで多少の腹筋運動などをする。（本来なら図示すべきだが、作画
が苦手で申し訳ない）
必要に迫られて、先ほど喪服のズボンに足を通してみたら、何と、ちゃんと履けたのだ。試しに昨年まで使っていたズボンについても試してみた。結果、いずれもOK。ここ２～３年以内に購入したものの多くは、そのまま使え、新しく買わずに済んだ。
もっとも、現役時代に履いていたズボンは、さすがに履けない。明らかに体形が違うようだ。この先いくら努力しても無理だろう。そこまでは期待してない。数年前のまで履ければよい。新しい運動も取入れて、このままメタボ対策を続ければ、十分可能だろう。
