5/11の日記→お寺の階段上りから--に書いたように、二ヶ月は実施した。だが、真夏に入り、猛暑で続かなくなった。それで、自分の部屋で冷房を点ければ大丈夫だろうと、Smart Wonder Core に切り換えた次第。最初は三ヶ月経てば結果は出るだろう、それまでは黙っていようと続けているうちに１１月が過ぎた。つまり、４ケ月続けたことになる。
クランチ（腹筋・背中） |
ブリッジ（腹筋） |
トライセップ（後腕・二の腕） |
アブタック（腹斜筋・太もも） |
プッシュアップ（二の腕） |
フォーアーム＆バイセップ（前腕・二の腕） |
シザーキック（ふくらはぎ・太もも） |
バイシクル（太もも・腹筋下部） |
上記８つのことができるようになっている。だが、仰向けで背中を持ち上げるクランチだけはできないのでカットしている。他の７つは、一応実施してきた。なのに、お腹の膨らみは一向に小さくならない。ベルトの穴が一つ詰まったかな、というぐらいの感じだ。
メーカーに言わせれば、one-set を朝昼晩、一日３回は必要と言うかも知れない。まあ、
一日１回で、半年続ければ、ベルトの穴が一つ移動する程度でも、やらないよりはいいかな、という気持ちだ。
だから、歯の痛み止めの薬を飲んで、二日前から再開した。この夏から、『介護予防のための太極拳ゆったり体操』のDVDと組み合わせでやっている。
それにしても、このWonder Core で気になることがある。テレビショッピングなどで盛んに宣伝して売ったが、現在ネットで確認しようとすると、いずれの販売会社でも、その画面が出ないようになっている。売るだけ売って退却らしい。どうも怪しいぞ。
